亀田交流プラザで毎週木曜日に開催中の健康運動教室が大好評につき！ 週2回開催になります。
健康維持増進を目指し、現在60代～80代のアクティブなシニアの皆さんが中心の教室です。
ストレッチ．体操．はもちろん★体幹運動や自重筋トレ．．．など運動強度をそれぞれの参加者の方に合わせて行っております。生き生きとご自分らしく生きる！運動不足を解消したい人向けの椅子を使った軽運動です。身体への負担が少なく、膝の悪い方でも気軽に運動できます。身体のいろいろな不安を運動することで軽減します。筋力低下による運動器の低下を防止できます。明るく生きがいのある楽しみをもち健康維持を目指しましょう！（自重筋トレ・ストレッチ・貯筋運動・リズム運動など）
現在は木曜日のみの、開催となっておりますが10月からは月曜日も10時30分～11時30分の週二回亀田交流プラザで健康づくりができます♪
とにかく★楽しく1時間しっかりと運動できる健康運動教室が月曜日も増えてスタートします。
