大人の定期教室

大人(働き盛り世代)のための定期教室として、「リフレッシュヨーガ」、「誰にでもやさしいヨガ」「ボディメイクトレーニング」等の教室を開催しています。
参加される方は、会員登録をお願いします。
会員登録・参加料金は、会員募集のページをご覧ください。
会員の方は、直接教室へお越しください。

☆初回お試し無料体験実施中! 気に入ったら会員登録して教室へ参加してください。

誰にでもやさしいヨガ

初心者の方でも誰にでも!気軽に楽しんでいただけます。簡単なポーズで心と身体を整えます。自律神経を整え様々な心やからだの不調をヨガの呼吸方で整え、気分がリフレッシュできます。
安全で効果的で気持ち良いと思っていただけるようなクラスです。                 参加料は回数券:4回2,800円・12回8,100円で参加できます。

日時 毎週水曜日(祝日は除く) 19:25~20:25 (60分)
先生 川端倫子ヨガインストラクター
会場 コンテ日吉多世代交流センター
対象 小学生は高学年以上。中学生以上ならどなたでも!

施設駐車場をご利用ください。

<ご用意いただくもの>
ドリンク・タオル・ヨガマット
※ヨガマットは、貸出用を用意しておりますが、衛生上の面からマイマットのご用意をおすすめいたします。

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ボディーメイク(ダイエットエクササイズ)

健康的なダイエットには筋肉を増やすことが一番かもしれません。筋肉量を増やすと代謝が上がります。代謝が上がると運動の効果が上がります。運動の効果が上がると脂肪が燃焼されます。BODYラインが気になるあなた~毎週ワクワクする筋トレメニューを行います。                                                                     自重を利用した簡単だけど本格的な筋肉トレーニングです!                                参加料は回数券:4回2,800円・12回8,100円で参加できます。

日時 毎週木曜日(祝日は除く) 19:25~20:25 (60分)
先生 成田実稔トレーナー
会場 コンテ日吉多世代交流センター
対象 働き盛り世代または筋肉量を増やし.ボディを引締める

ご用意いただくもの:運動靴・汗拭きタオル・着替え・ドリンク                                             施設駐車場をご利用ください。

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