シニア定期教室

シニア向け各種教室

健康維持のために「健康体操」を開催いたします。現在新型コロナウィルスの影響を受け、4月からの開催を見送っております。なお、石川教室の開催は会場の都合により中止することとなりました。新会場とし、亀田交流プラザでの開催を予定しております。開催に向けて準備を進めております。もうしばらくお待ちください。

健康体操は日吉教室はコンテ日吉多世代交流センター・プラザ教室は亀田交流プラザ　を会場に椅子を利用した軽運動、健康運動は少し運動強度を高め、コアトレは体幹を鍛え体力アップを目的に行います。ご自分の体力に合わせて教室をお選びください。

週一回の運動を習慣づけるとともに、参加者同士の交流をお楽しみいただきながら脳の活性化を促しましょう。
会員登録・参加料金は、「会員募集」のページをご覧ください。

健康体操（石川教室）≪ロコモ対策・寝たきり予防対策≫は会場都合により中止となります。

健康体操（日吉教室）≪ロコモ対策・寝たきり予防対策≫

高齢者や運動不足を解消したい人向けの軽運動です。身体への負担が少なく、膝の悪い方でも気軽に運動できます。身体のいろいろな不安を運動することで軽減します。筋力低下による運動器の低下を防止できます。明るく生きがいのある楽しみをもち健康維持を目指しましょう！

☆初回お試し無料体験実施中！　
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新規教室

健康体操（亀田プラザ教室）≪ロコモ対策・寝たきり予防対策≫

高齢者や運動不足を解消したい人向けの軽運動です。身体への負担が少なく、膝の悪い方でも気軽に運動できます。身体のいろいろな不安を運動することで軽減します。筋力低下による運動器の低下を防止できます。明るく生きがいのある楽しみをもち健康維持を目指しましょう！

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健康運動（日吉教室）ロコモ対策・寝たきり予防対策

この教室は高齢者でも簡単で楽しく誰にでも気軽に参加して頂けるクラスです！体操や軽運動を習慣つけて筋力低下による運動器の機能低下を防ぎ健康で楽しく自立した生きがいのある生活にしましょう♪最低でも週に1度の運動とコミュニケーションを習慣つけましょう。笑いありの！楽しみながらの！多種多様な軽運動やリズム運動を一緒楽しみましょう(^^♪

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メンズシニア健康運動（日吉教室）ロコモ対策・寝たきり予防対策

この教室は男性専用のクラスです。簡単で楽しく誰にでも気軽に参加して頂け、「男性だけの教室があればいいな～」という声からできました(^_-)-☆体操や軽運動を習慣つけて筋力低下による運動器の機能低下を防ぎ健康で楽しく自立した生きがいのある生活にしましょう♪最低でも週に1度の運動とコミュニケーションを習慣つけましょう。笑いありの！楽しみながらの！軽運動や筋トレなど男性の方が快適に参加して頂けるクラスです。(^^♪

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新規教室

シニアコアトレ・もっと動ける身体を作る！

健康体操、健康運動では物足りない方のためのクラスです。体幹を鍛えるコアトレを行います。(^^♪

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シニア卓球教室

昔、卓球をやったことがあるシニア世代の方。
これからやってみたい方、卓球で遊びませんか？楽しむも良し！レベルアップも良し！