ミスポの活動

活動内容

スポーツくじtoto

ミスポ次の補助金を受け運営されております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①toto総合型地域スポーツクラブ自立支援事業補助　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②toto総合型地域スポーツクラブマネジャー設置支援事業補助

定期教室

1年を通して定期的（毎週または隔週）に開催している教室です。いつからでも始める事ができ　　　　　　　　　　　　出欠の連絡も不要です。教室名と内容は以下の通りです。

ジュニア対象の教室

ジュニアバスケット・夕焼バスケット

バスケットをやってみたいという体験希望者から、ドリブルが上手くなりたい、フリースローを決めたいなど、レベルに応じてプログラムいたします。

ジュニア卓球

卓球でもピンポンでも、簡単なラリーができるようになったら楽しいです。レベルに応じて基本的な運動からテクニックまでレベルに応じてプログラムいたします。

ジュニアテニス

小学生以上を対象としたテニス教室です。道具（ラケット）を使うスポーツは運動だけではなく、用具愛護の気持ちも大切です。自分の手足のように自由に道具を使いこなすことの喜びも得られます。同時開催でパパママテニスも開催しております。定期教室の詳細はこちら

夕焼けランラン

小中学生対象の走り方教室です。夕方に走るから夕焼けランラン🎵走ることは運動の基本です。すべてのスポーツに通用するトレーニングを行います。通年開催が実現した走りのトレーニングと小学生の全身トレーニング教室です。

青年から成年対象の教室

リフレッシュヨーガ

呼吸と動作をシンクロさせる少し汗ばむくらいのクラスです。腰痛・肩こりの改善。自律神経のバランスを整えます。今日一日頑張ったご自分を心身ともに開放します。

誰にでもできるヨガ

身体を解すところから始め、簡単なポーズで心と身体を整えます。安全で効果的で気持ちいいと思っていただけるようなクラスです。初心者の方も気軽に楽しんでいただけます

ボディーメイク

毎週テーマを決めて行います。筋肉量を増やし代謝を上げる、自重を利用した簡単だけど本格的なトレーニングを行います。筋肉量が増えると代謝が上がる　代謝が上がるとダイエット効果が上がります。

シニア世代対象の教室

シニア世代はもちろん、病中病後のリハビリのための運動として参加いただけます。定期的に運動を行うことで、寝たきり予防、ロコモ対策になります。健康寿命を延ばすことで医療費を減らし、健康で余裕のある生活を送りましょう（現在60代～80代の参加者が中心です）

健康体操

二つの教室開催中①亀田交流プラザ②日吉教室　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中高年の方のための健康体操です。身体のいろいろな不安を運動することで軽減します。

メンズシニア健康体操（メンズ運動）

男性のための健康体操です。外で働き詰めだったお父さんは、リタイヤ後家に閉じこもり気味になりがちです。また外に出て運動とコミュニケーションをとっていただきたいと思います。参加したいが女性ばかりの教室には入りずらいと思っている男性はこちらの教室へ

コアトレーニング

６０歳からの体幹トレーニング。姿勢改善、筋力維持、アップを目的として行います。健康運動より、少し負荷を強くしたマットでおこなうトレーニングです。

シニア卓球クラブ

みんなで一緒に楽しく卓球をしましょう！時にはゲームも楽しみましょう♪健康維持増進スポーツのためにも毎週！一緒に卓球をしませんか？！

シーズン限定

スキー夏トレーニング

SAJスキー指導員が指導します。スキーをイメージし、インラインスケートやツリスで滑ります。体幹トレーニングやバランストレーニングでフィジカルを強くします。誰でも参加できます。

出張教室

出張にて教室を開催します。場所、人数等、まずはご相談ください。

マリンスポーツ体験

学校のプールにヨットやカヌーを浮かべて遊ぼう。安全にシュノーケルやスキューバ体験も出来ます。

学級レク

PTA活動の一環として、ご希望がありましたら、コーディネーショントレーニングやアクティブチャイルドプログラムで親と子のコミュニケーションを提供します。出張教室の詳細はこちら

スキー教室

ミスポが提供するスキー教室は、全く初めての方（年長以上）から超上級者まで対応いたします。事前の予約が必要になります。

ミスポはこだてがスキー教室を定期開催します。ミスポの会員がクラブ登録をすることによりmscメンバーとして参加できます。1月と2月の毎週日曜日に開催される「msc講習会」に参加できます。（加入レベルジュニア3級程度以上）シーズンを通して、一貫した指導内容で習うことは上達の近道です。更に上を目指す大学生以上なら「msc　prime」、高校生以下で大会出場するなら「msc　EvO 」（加入条件あり）があります。他にもお得な情報をお届けいたします。クラブ登録料に講習料が含まれます。

初めてのスキー教室

ほとんどの人は北海道出身といえば、スキーができると思っています。そんな期待を裏切らないためにもスキーが滑れたらいいですね。まずは気軽に体験できる環境を提供いたします。スタッフが優しく、楽しく、丁寧にスキーで楽しませます。お待ちのお父さん、お母さんもご一緒にどうぞ。詳細はミスポ教室をご覧ください。（参加対象は年長さん以上～大人）

水泳教室

年長以上から中学生までの初心者から上級者まで対応します。事前の予約と月謝の納入が必要です。

水泳上級教室

11月～3月まで開催します。上級者（４泳法が泳げる子）対象です。

水泳初中級教室

11月～3月まで開催します。初心者から中級者まで対応します。（令和３年度はプール改修のためお休み）

その他の教室

ヨット教室

年１～２回のヨットクルージング体験会を行います。ヨット教室は南北海道帆走協会が行います。

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