活動内容
定期教室
1年を通して定期的（毎週または隔週）に開催している教室です。 いつからでも始める事ができ 出欠の連絡も不要です。教室名と内容は以下の通りです。参加料は一律一回500円になります
キッズ対象の教室
運動神経は小さい頃の運動経験が大きく関係します。特に神経系の発達が著しい3歳から6歳が大事です。種目としてのスポーツというより、遊びの中でたくさんの運動体験をさせてあげましょう。
キッズサークル
4歳児～6歳までに単一のスポーツにとらわれず、遊びの中から色々な体の動きや、運動神経系の発達を促進し小学校に入学したのちに運動嫌いなどにならないようにしたいものです。就学前にピークをむかえる運動神経系の発育を沢山の運動経験をすることで運動（体育）するこどが楽しく、学習するこどが大好きな子どもに成長する！運動教育の基盤をしっかりみにつけられるようプログラムします。
M’s English(エムズイングリッシュ）
英語を習うと云うより、イングリッシュになれることを目的とした教室です。イギリス人とアメリカ人の先生と遊びを通して言葉に慣れることで物おじせずに外国人と接することができるようになるといいと思っています。
ジュニア対象の教室
ジュニアバスケット
バスケットをやってみたいという体験希望者から、ドリブルが上手くなりたい、フリースローを決めたいなど、レベルに応じてプログラムいたします。
ジュニア卓球
卓球でもピンポンでも、簡単なラリーができるようになったら楽しいです。レベルに応じて基本的な運動からテクニックまでレベルに応じてプログラムいたします。
スナッグゴルフ教室
お子さんにゴルフの体験をさせてみませんか？ ゴルフはマナーやルールに厳しいスポーツです。 きっと、お子さんの人生に役立つはずです。
初めてのテニス
小学生以上を対象としたテニス教室です。道具（ラケット）を使うスポーツは運動だけではなく、用具愛護の気持ちも大切です。自分の手足のように自由に道具を使いこなすことの喜びも得られます。同時開催でパパママテニスも開催しております。 定期教室の詳細はこちら
青年から成年対象の教室
リフレッシュヨーガ（パワーヨガ）
呼吸と動作をシンクロさせる少し汗ばむくらいのクラスです。腰痛・肩こりの改善。 自律神経のバランスを整えます。 今日一日頑張ったご自分を心身ともに開放します。
誰にでもやさしいヨガ
身体を解すところから始め、簡単なポーズで心と身体を整えます。安全で効果的で気持ちいいと思っていただけるようなクラスです。初心者の方も気軽に楽しんでいただけます
簡単エアロ美＆ストレッチ
開始前に動きやすい身体のコンディションストレッチ。参加者に合わせて、様々なエクササイズを行います。 汗をかいた後は、ゆっくりクールダウン。
簡単筋肉トレーニング
筋肉量を増やし代謝を上げる、自重を利用した簡単だけど本格的なトレーニングを行います。筋肉量が増えると代謝が上がる 代謝が上がるとダイエット効果が上がります。
シニア世代対象の教室
シニア世代はもちろん、病中病後のリハビリのための運動として参加いただけます。定期的に運動を行うことで、寝たきり予防、ロコモ対策になります。健康寿命を延ばすことで医療費を減らし、健康で余裕のある生活を送りましょう
健康体操
二つの教室開催中①石川教室②日吉教室 中高年の方のための健康体操です。身体のいろいろな不安を運動することで軽減します。
健康運動
健康体操より、少し負荷を強くした運動を行う中高年の方のための健康運動です。
メンズシニア健康体操（メンズ運動）
男性のための健康体操です。外で働き詰めだったお父さんは、リタイヤ後家に閉じこもり気味になりがちです。また外に出て運動とコミュニケーションをとっていただきたいと思います。参加したいが女性ばかりの教室には入りずらいと思っている男性はこちらの教室へ
シーズン限定
スキー夏トレーニング
SAJスキー指導員が指導します。 スキーをイメージし、インラインスケートやツリスで滑ります。 体幹トレーニングやバランストレーニングでフィジカルを強くします。誰でも参加できます。
出張教室
出張にて教室を開催します。場所、人数等、まずはご相談ください。
マリンスポーツ体験
学校のプールにヨットやカヌーを浮かべて遊ぼう。 安全にシュノーケルやスキューバ体験も出来ます。
学級レク
PTA活動の一環として、ご希望がありましたら、コーディネーショントレーニングやアクティブチャイルドプログラムで親と子のコミュニケーションを提供します。 出張教室の詳細はこちら
スキー教室
ミスポが提供するスキー教室は、全く初めての方（年長以上）から超上級者まで対応いたします。事前の予約が必要になります。
ミスポスキークラブ・mispo ski club(msc)
ミスポはこだてがスキー教室を定期開催します。ミスポの会員がクラブ登録をすることによりmscメンバーとして参加できます。1月と2月の毎週日曜日に開催される「msc講習会」に参加できます。（加入レベルジュニア3級程度以上）シーズンを通して、一貫した指導内容で習うことは上達の近道です。 更に上を目指す大学生以上なら「EvO prime」、高校生以下で大会出場するなら「EvO jr」（加入条件あり）があります。 他にもお得な情報をお届けいたします。クラブ登録料に講習料が含まれます。
初めてのスキー教室
ほとんどの人は北海道出身といえば、スキーができると思っています。そんな期待を裏切らないためにもスキーが滑れたらいいですね。まずは気軽に体験できる環境を提供いたします。 スタッフが優しく、楽しく、丁寧にスキーで楽しませます。 お待ちのお父さん、お母さんもご一緒にどうぞ。 詳細はミスポ教室をご覧ください。（参加対象は年長さん以上～大人）
スキーテクニカルキャンプ
特別講師がお届けするハイレベルなスキー教室です。現役活躍中の指導員や技術選出場選手をはじめ、これから準指導員やプライズテストを受検する方、とにかくパフォーマンスを上げたい方はぜひどうぞ。こんな講習なかなか受けられませんよ～
水泳教室
年長以上から中学生までの初心者から上級者まで対応します。事前の予約と月謝の納入が必要です。
水泳教室
11月～3月まで開催します。初心者から上級者まで対応します。
その他の教室
ヨット教室
現在準備中（令和元年度実施予定）
